★フォースクエアフィットネスジムでは、光触媒を使用して空気中のウィルスを分解する、最新の消毒・除菌システムも導入しております。
24時間常時稼働しておりますので、安心してトレーニングを行っていただけます。
★みなさまにご協力いただいていること
施設のご利用にあたりましては、「入館時の手指の消毒」、「入館時の検温（37.5度以上の場合ご利用いただけません）」、「常時マスク着用」にご協力いただいております。また各マシンご利用後は、マシンの消毒（拭き清掃）をお願いしております。
みなさまにもご協力いただきながら、いつでも安全に、安心して楽しくご利用いただける環境をご用意しております。
トレーニングの効果と安全性
使いやすさ抜群の最新マシンを
ラインナップしました。
※動画はイメージです
ノーチラス社製のマシンは、あまりに短期間で効果があがるところから"タイム・マシン"と呼ばれてアメリカで人気沸騰している画期的なトレーニングマシンです。
生体力学の最大限の効果を生み出すために追及された可動域は、初心者の方には扱いやすく安全で、上級者の方にはしっかり手応えが得られるマシンです。
1979年にバイクの電子部品を設計したJim Doodyにより設立されたスタートラックは、直流モーターを使った業務用トレッドミルを市場に導入して以来、長年に渡り業務用トレッドミルのカテゴリーリーダーとして名をはせてきました。
1998年にはV-Bikeを発表しグループサイクルのマーケットに参入しました。2002年にはパーソナルファンや体重が測定できる等の利用者に優しい機能を搭載したPROシリーズのトレッドミルを発表し、カテゴリーリーダーとしての地位を確立していきました。
初心者にも安心して使用できる基本的なトレーニングマシン
ダンベルは50Kgまでなど、しっかり追い込めるラインナップ
ランニング有酸素運動系のマシンも多数ご用意
画像はイメージです
最新のテクノロジー × TRX
パーソナルトレーニングでは、BFR トレーニングを受けることができます。
BFR（Blood Flow Restriction：血流制限）トレーニングとは、専用のベルトで特定の部位に血流制限をかけながら運動を行うもので、軽い負荷と短い時間で大きな効果が得られるメソッドです。BFRトレーニングには成長ホルモンの分泌を促す効果があることから、単なる筋力のアップにとどまらず、身体コンディション全体にさまざまなメリットがもたらされます。
BFR ベルトにより血流制限をかけることで、軽度のトレーニングでも乳酸が発生し、筋肉に蓄積されます。
この状態を脳が酸素不足と認識し、下垂体前葉で筋肉の合成や代謝アップに欠かせない成長ホルモンの分泌が促される結果、様々な効果が期待できるのです。
低負荷で僅か15分程度のトレーニングでも効果が期待できるので、効率よく筋力を付けることができます。
短時間のトレーニングで体脂肪の分解を促し、体脂肪を貯めにくい、太りにくい体を作ることができます。
細胞を活性化して、骨や筋肉、内臓、肌などを読みがいらせ、シミやしわの改善、保湿効果が期待できます。
膝の痛みをはじめ関節の痛みを和らげる効果も期待できます。運動不足解消だけでなくいつまでも動ける体を作ります
BFR トレーニングは、安全で効果的に行うために、認定インストラクターが指導を行います。ご希望の方はご相談ください。
フォースクエア マネージャー
【保有資格】
■BFRトレーナー
■NPTAパーソナルトレーナー
トレーナー
【保有資格】
■BFRトレーナー
■NPTAパーソナルトレーナー
トレーナー
【保有資格】
■BFRトレーナー
■NPTAパーソナルトレーナー
スタッフ
スタッフ
スタッフ
スタッフ
スタッフ
シャワールーム
ロッカールーム
パウダールーム
フロント・ラウンジ
スタッフタイム 10：00～23：00
スタッフのいない時間帯の夜中でも、警備会社のSECOMとALSOKがしっかりと監視しています。
女性も安心してトレーニングができます。
何かあればすぐに駆け付けます。
女性でも「安心」、人の少ない時間帯も安心してトレーニングに集中できます！
当ジムの価格は安心の
全て税込み価格となっております！
| お一人様1回 | 0円 |
|---|
※ご利用はスタッフタイムに限ります。
※要身分証明書
| 月会費 | 入会金 | セキュリティ 登録料 | 備考 | |
|---|---|---|---|---|
| レギュラー | 7,150円 | 11,000円 | 5,500円 | 24時間365日いつでも |
| ファミリープラス | 4,400円 | レギュラー会員の同居家族3名まで |
| パーソナルトレーニング料金 | |
|---|---|
| 初回限定 パーソナル3回体験パック |
9,900円 1回45分 |
| 通常 | 3,850円 1回45分 |
| ビジター利用（5時間利用・要身分証明） | |
|---|---|
| ご利用日の５時間 | 2,750円 |
| ご利用時間 | スタッフタイム中の 利用に限る |
| 入会に必要なもの |
|
|---|
